7 красных фруктов, которые будут творить чудеса с вашим телом

Красные фрукты хорошо видны как на рынке, так и в лесу. И как только вы их видите, вы сразу же захотите их попробовать. Причина этого желания действительно заключается в их цвете.

Красный цвет не только стимулирует аппетит.

Человеческое тело, будучи частью природы, хорошо знает, что в красных фруктах много полезного, поэтому у вас большой аппетит к ним.

И все же, какие красные фрукты нам нужны и что они нам дают

1. Малина

Ягоды малины оказывают первую помощь при простудных заболеваниях, так как содержат много витамина С, повышающего активность клеток иммунной системы. Малина содержит витамин К, который необходим для образования факторов свертывания крови. Малина также содержит важные микроэлементы, такие как магний и калий.

Малина обладает следующими полезными свойствами:

повышает иммунитет;
ускоряет заживление ран;
укрепляет стенки кровеносных сосудов;
обладает противовоспалительным и даже антибактериальным действием;
нормализует пищеварение;
отлично тонизирует тело.

Благодаря стимуляции кроветворения малина не только восстановит хрупкие сосуды, но и поможет быстро остановить кровотечение. Если вы регулярно употребляете эту ягоду, то избавитесь от склонности к спазму и хронической усталости.

При любом нарушении сердечного ритма вещества, из которых состоит малина, будут оказывать благоприятное воздействие, которое можно сравнить по эффективности с органическими добавками. Малину можно есть свежей, замороженной и в форме варенья.

Один килограмм этой ягоды в день обеспечит ваш организм необходимым количеством клетчатки, необходимой для нормального пищеварения и очищения от токсинов.

Вы должны есть малину, если у вас:

тенденция к повышению артериального давления;
периодические сердцебиения или перебои в работе сердца;
десны часто кровоточат;
раны заживают долго;
неприятный запах изо рта;
плохой аппетит;
пищеварение затруднено;
прыщи на лице;
общее истощение организма;
хронический стресс;
частые простуды.

2. Вишня

Вишня является источником антоцианов. Эти вещества дают ей такой глубокий красный цвет, который сигнализирует – «есть антиоксиданты». Богата кальцием и фосфором, калием, магнием, кобальтом. Содержит вещество кумарин, которое действует на систему свертывания крови.

Вишня обладает следующими полезными свойствами:

омолаживает организм;
предотвращает развитие злокачественных опухолей;
укрепляет суставы и кости;
улучшает кровообращение;
стимулирует кроветворение;
укрепляет стенку мелких сосудов.

Сила вишни в ее слегка горькой «кислотности». Этот вкус означает, что ягода способна разбавлять кровь, что делает ее менее плотной и, следовательно, предотвращает образование тромбов. Горечь также повышает обмен веществ, восстанавливает внутреннюю среду организма.

Благодаря антиоксидантам предотвращается воспалительная реакция, нормализуется уровень холестерина и триглицеридов. Результат – остановка прогрессирования атеросклероза, нормализация веса, профилактика инфаркта миокарда.

Вы должны есть вишню, если у вас:

суженные и воспаленные сосуды;
тенденция к образованию тромбов в кровеносных сосудах;
Избыточный вес;
нарушение жирового обмена;
сердечная боль;
повышенное артериальное давление;
воспаленные суставы;
мышечные боли при ходьбе;
хроническое воспаление;
диабет;
плохая память;
понос.

3. Черешня

Сладкой «сестрой» вишни является натуральный аспирин. Он содержит ту же салициловую кислоту, что продается в форме таблеток. Кроме того, эта ягода является просто хранилищем микроэлементов. Содержит калий, железо, кальций, магний и фосфор.

Черешня обладает следующими полезными свойствами:

запускает процесс формирования кости;
стимулирует кроветворение;
нормализует сердечный ритм;
регулирует нервную систему;
восстанавливает функцию кишечника;
улучшает самочувствие;
увеличивает способность организма адаптироваться;
усиливает обмен веществ;
Обладает противовоспалительным действием.

Попав в организм, черешня начинает стимулировать и восстанавливать все, что сработало «неправильно». Насыщая ткани витаминами и минералами, стимулируется образование новых клеток крови и костей. Можно сказать, что черешня – худший враг любого воспаления.

Несмотря на почти идеальные свойства, если у вас высокий уровень сахара в крови, то вам придется избегать этого фрукта.

Вы должны есть черешню, если у вас:

аритмия;
повышенное артериальное давление;
хронический запор;
кишечные заболевания;
невроз;
возрастной остеопороз;
хронические воспалительные заболевания;
большая потеря крови;
хроническая кровопотеря со стулом, мочой, рвотой, кашлем;
токсикоз у беременных.

4. Клюква

Это идеальный женский фрукт. В нем есть все необходимое для поддержания женского здоровья, море витаминов (особенно А, В, С, рр), антиоксидантов, микроэлементов.

Клюква с низким содержанием фруктозы и глюкозы, то есть сахара, поэтому употребление клюквы не набирает лишних калорий. Клюква имеет много клетчатки, которая необходима для хорошего пищеварения.

Клюква обладает следующими свойствами:

Она обладает выраженным противовоспалительным действием;
подавлять рост злокачественных опухолей;
стимулировать иммунную систему;
обеспечить энергетическое питание для тела;
нормализовать стул;
улучшить жировой обмен;
укрепить стенки кровеносных сосудов.

Клюква содержит антиоксиданты и салициловую кислоту – 2 компонента здоровья, которые защищают женщин от распространенных инфекций и рака яичников. Исследование показало, что химиотерапия злокачественной опухоли была более эффективной у тех женщин, которые включили клюкву в свой рацион.

Вы должны есть клюкву, если у вас:

часто возникают инфекции мочевыводящих путей;
нарушен гормональный баланс;
высокое содержание холестерина;
избыточный вес;
постоянная усталость;
склонность к простудным заболеваниям;
расстройство желудка;
изжога;
запор;
плохой аппетит;
заболевание десен;
кариес.

5. Шиповник

Не верьте, если вам скажут, что в лимоне больше всего витамина С. На самом деле, самая высокая концентрация анти-холодного витамина в шиповнике. Но это не единственный витамин в составе этого фрукта.

Шиповник – это настоящий поливитаминный комплекс. Он содержит все витамины (особенно много витаминов Е, А, В) и самые важные микроэлементы (магний, железо, калий, кальций, цинк).

Шиповник обладает следующими полезными свойствами:

обладает противовоспалительным действием;
устраняет аллергию;
повышает сопротивляемость организма;
укрепляет стенки сосудов;
стимулирует кроветворение;
обеспечивает противоопухолевую защиту;
повышает активность гонад;
усиливает обмен веществ;
оказывает желчегонное действие;
усиливает выработку мочи.

Расстройство желудка или вздутие живота? Возьми шиповник. Нормализует движение всех жидкостей в организме. Эта ягода уникальна тем, что содержит витамин Р или рутин, который сохраняет эластичность стенок сосудов, защищая их от атеросклероза.

Ешьте шиповник, если у вас:

расстройство желудка;
дисфункция желчных путей;
склонность к отекам;
атеросклероз;
плохая память;
склонность к кровотечению;
риск рака.

6. Клубника

Вы на диете? Тогда вам поможет клубника. У неё есть белок, пищевые волокна, глюкоза и нет жира. 100 грамм клубники – это всего 32 калории. Кальций, магний, калий, фосфор, цинк, фолиевая кислота и витамин С, входящие в состав клубники, помогут организму при похудении, когда во время диеты часто отсутствуют микроэлементы.

Клубника обладает следующими полезными свойствами:

улучшить функционирование нервной системы;
стимулировать защитные силы организма;
способствовать хорошей работе мозга;
оказывает противовоспалительное действие;
улучшить зрение;
укрепить кровеносные сосуды;
стимулировать кроветворение;
стимулировать выведение мочи;
восстановить и повысить сексуальную функцию.

Клубника улучшает настроение, и это не только потому, что она сладкая, но и потому, что в ней много магния. Поэтому вместо шоколада выбирайте клубнику! Они очень необходимы людям с плохим зрением и сосудистыми заболеваниями из-за их способности устранять воспалительную реакцию. Но будьте осторожны с этой ягодой, если вы склонны к аллергии. Все нормально в меру.

Вы должны есть клубнику, если у вас:

постоянный эмоциональный стресс;
плохое зрение;
сердечное заболевание;
атеросклероз;
склонность к кровотечению;
общее истощение организма;
заболевание желчного пузыря;
воспаление желудка и кишечника;
повышенное артериальное давление;
припухлость.

7. Красный виноград

Красный виноград, как и красное вино, является одним из важнейших компонентов средиземноморской диеты. Эта диета является обычным делом для долгожителей в прибрежных странах.

Каждый красный виноград содержит огромное количество витаминов В, А, С, Е, К и РР. Виноград также содержит жирные кислоты, растительные волокна, калий, магний, железо, фосфор, цинк, фтор.

Красный виноград обладает следующими полезными свойствами:

улучшает функционирование нервной системы;
восстанавливает состояние глаз;
повысить иммунитет;
профилактика раковой клеточной дегенерации;
нормализует свертываемость крови;
укрепляет кости и зубы;
нормализует давление;
восстановить сердечный ритм.

Красный виноград является источником энергии для всех систем организма. Терапия винограда направлена на обогащение клеток необходимыми веществами, устранение хронического воспаления, омоложение организма и все это благодаря наличию антиоксидантов.

Неудивительно, что вино производится из винограда, который при умеренном потреблении снижает риск сердечных заболеваний и рака.

Вы должны есть красный виноград, если у вас: