Употребление в пищу бананов улучшает самочувствие, укрепляет иммунную систему и снижает уровень стресса. Но, несмотря на все положительные свойства, бананы имеют некоторые противопоказания.
Возможный ущерб от бананов
- Фрукты содержат большое количество серотонина и могут вызывать аллергию при употреблении в пищу продуктов с этим гормоном. Например, не стоит сочетать их с грецкими орехами, финиками и шоколадом, это может привести к появлению кожных высыпаний.
- Имейте в виду, что бананы с высоким содержанием калорий. Не рекомендуется для людей с избыточным весом. Три банана содержат четверть ежедневного потребления калорий женщиной.
- Фрукты ускоряют выведение жидкости из организма и способствуют свертыванию крови. При тромбофлебитах, варикозном расширении вен, после сердечного приступа и инсульта их следует использовать осторожно, чтобы не вызывать сгустки крови.
- Из-за присутствия крахмала бананы перевариваются в течение длительного времени и могут привести к скоплению газа в кишечнике и вздутию живота.
- Плоды содержат много пестицидов в своей кожуре.
Содержание
При каких заболеваниях нельзя есть бананы
Западные ученые опубликовали список болезней, при которых бананы не рекомендуются.
Диабет
Все бананы созревают, когда они уже собраны. В процессе созревания сложные углеводы теряют свои свойства и становятся простыми с очень высоким гликемическим индексом. Диабетикам нельзя есть спелые фрукты – это может привести к повышению уровня глюкозы и гипогликемии, но незрелые могут есть.
Тучность
Употребление в пищу бананов не рекомендуется при серьезных проблемах с весом. Они повышают уровень сахара в крови и замедляют обмен веществ, в результате чего жировые клетки начинают активно размножаться.
Также не рекомендуется употреблять фрукты людям, страдающим ишемическими заболеваниями, так как они приводят к свертыванию крови.
Варикозное расширение вен и тромбофлебит
Бананы ускоряют выведение жидкости из организма, в результате чего кровь становится гуще. Это несет в себе риск образования тромбов в кровеносных сосудах. Поэтому люди, страдающие венозными заболеваниями, перенесшие инсульт или сердечный приступ, должны есть этот фрукт с осторожностью.
Проблемы с пищеварением
Нельзя есть бананы с синдромом раздраженного кишечника и склонностью к диарее. Они содержат клетчатку, долго перевариваются и могут вызвать метеоризм и вздутие живота. Клетчатка в свою очередь ускоряет движение кишечника.
