В осенне-зимний период наш организм подвергается воздействию вирусов, инфекций, снижается наш иммунитет и мы чаще заболеваем. Мы знаем, что специи, такие как чеснок, черный перец и острый перец, могут помочь нам укрепить наш иммунитет и быстрее вылечиться от болезней. Посмотрите, какие еще 4 специи сделают вас более устойчивыми к болезням
Содержание
Куркума
Куркума использовалась с древних времен как лекарство, а также была частью приготовления различных блюд. Причина, по которой специя рекомендуется в качестве иммуностимулятора, заключается в том, что она содержит сильнодействующее соединение куркумин. Обладает сильным противовоспалительным действием. Куркума не только повышает иммунитет, но и помогает облегчить проблемы с пищеварением.
Куркумин усиливает антиоксидантную способность организма и таким образом борется с вредным воздействием свободных радикалов. Согласно некоторым исследованиям, регулярное употребление куркумы подавляет рост грибков и ингибирует рост опухолевых клеток.
Орегано
Орегано является нашей естественной ароматической защитой от инфекций. Активные вещества в нем обладают мощными противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Орегано успокаивает раздражение кишечника и помогает пищеварению. Он также содержит минералы, антиоксиданты, клетчатку и омега-3 жирные кислоты.
Имбирь
Вы можете добавить его в чай, супы, основные блюда. Пряный, согревающий, обладает незаменимыми питательными свойствами. Имбирь предоставляет нам вещества, которые помогают нашему организму быть более устойчивым к вирусам и простудным заболеваниям. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства специи также помогают контролировать процесс старения, способствуют пищеварению.
Регулярное употребление имбиря не только повышает иммунитет, но и заботится о здоровье сердца. Имбирь также содержит антимикробные соединения, снимает тошноту и боль в горле.
Корица
Корица – это не только вкус и аромат. С её помощью мы улучшаем наше настроение и укрепляем наш иммунитет. Считается, что использование корицы восходит к древнему Египту. Специя борется с воспалением и снижает риск заражения. Корица является одним из суперпродуктов. Он заботится о здоровье сердца, улучшает обмен веществ, помогает контролировать уровень сахара в крови.
