Накопившийся в артериях шлак – одна из причин повышенного риска сердечного приступа. Шлаки накапливаются из-за неподвижности, неправильного питания, стрессов и прочего. факторы. Однако есть продукты, которые помогают очистить стенки артерий от этих токсинов.
Авокадо: полезные жиры в авокадо помогают сбалансировать хороший и плохой холестерин.
Черника и клюква: клюквенный сок снижает уровень плохого холестерина. Подсчитано, что ежедневное употребление 2 стаканов черничного сока снижает риск сердечного приступа на 40%.
Спаржа – отличная пища для очищения кровеносных сосудов, снижает риск образования тромбов и борется с плохим холестерином.
Регулярное употребление качественного оливкового масла холодного отжима борется с плохим холестерином.
Брокколи богата витамином К, который борется с высоким кровяным давлением и плохим холестерином.
Шпинат – отличный источник фолиевой кислоты и калия. Помогает естественным образом снизить кровяное давление, заботится о здоровье мышц и снижает риск сердечных заболеваний.
Фитохимические вещества в гранате помогают улучшить кровообращение.
Корица помогает бороться с плохим холестерином и предотвращает образование токсинов.
Водоросли: регулярное употребление обеспечивает организм витаминами, минералами и каротиноидами, а также снижает уровень плохого холестерина.
Клюква: содержит калий, и регулярное употребление этого фрукта увеличивает хороший холестерин и снижает плохой
Цельные зерна: помогают снизить холестерин и его накопление в кровеносных сосудах.
Арбуз заботится о здоровье сосудов.
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые ускоряют метаболизм и снижают всасывание холестерина.
Куркума богата веществом куркумином, которое уменьшает воспаление тканей и предотвращает накопление в организме вредных жиров.
Хурма – содержит клетчатку и стерины, которые снижают уровень плохого холестерина и помогают выводить токсины.
Орехи содержат омега-3 жирные кислоты и полезные жиры, которые помогают выводить токсины.
Исследования показывают, что умеренное употребление кофе снижает риск сердечного приступа на 20%.
Антиоксиданты в апельсиновом соке регулируют кровяное давление и заботятся о здоровье кровеносных сосудов.
Полезные жиры и жирные кислоты омега-3 помогают бороться с плохим холестерином и очищают артерии от накопленных токсинов.
Содержание
